一说养生 ，谷养谷养除了行动 ，生配生配小编还会想到五谷杂粮 。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米  、大麦、谷养谷养红豆、生配生配绿豆 、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥
，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥，可能补血益气，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃。

一、淮山绿茶粉:绿茶 、花生、大麦、黑豆
 、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒，饮食详尽，可坚持窈窕身段 。

二
、杞枣粉:红枣 、枸杞、黑米、黑豆 、花生、核桃(养血典型、朱颜配方)润燥安神
，呵护视力
，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

三、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦、玉米、黄豆
、花生(降脂降压、三低配方)降糖、降脂、降压。消瘦、便秘者宜食 。

四、十锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻 、核桃 、黑米
、黑(祛湿清热美白配方)